ラクして上手くいく生き方 【感想・紹介②】 ムダに頑張るの、もうやめませんか？

今回もひろゆきさんの「ラクして上手くいく生き方」を紹介したいと思います。

このような悩みを持っている方にオススメの一冊です。

 

 

この本は2ちゃんねる開設者の「ひろゆき」こと西村博之さんが、ラクに生きるための100つのコツを紹介しています。

 

 

本書の構成は5項目に分かれています。

そのうち「自分の行動編」と「お金の使い方編」については前回紹介をしました。

今回は残りの「人間関係編」「働き方編」「心の持ち方編」で印象に残ったものを感想を交えながら紹介していきたいと思います。

 

 

まとめ

早速まとめです。
今回おさえておきたいポイントはこの6つです。

人間関係編

1.感情的な人は「子ども」と認識する

すぐに怒鳴る人や簡単に落ちこんでしまう人は幼稚園児くらいの子供と一緒。つまるところ、感情と理屈を切り分けられない未熟な人間なんですよね。
(引用文)

 

職場などでも感情的な人って1人くらいいますよね。

 

 

中には、「いい年してるのになにしてるんだろ…」って思う人だっています。

 

 

大人がみんな「大人の心」を持っているわけではありません。

精神面が子どもの人っていくらでも居るんですよ。

そういう人は、大人になっても結局子どもと変わりはないですよね。

わたしもそのような人間にならないよう心がけたいと思いました。

 

 

2.他人とわかり合うのをやめる

「あかの他人とはわかりあえるはずないよね」と最初からあきらめたうえで、コミュニケーションをとっていくほうが、生きるのはラクになるんじゃないでしょうか。
(引用文)

 

家族だろうと夫婦だろうと、他人であることに変わりはありません。

どんなに親密な関係であろうと、完全に理解し合うことは不可能です。

ならば、それ以外の関係の人とは余計わかりあえるはずないですよね。

それなのに、他人とわかり合おうと努力をする。

頑張ってコミュニケーションをとる。

…冷静に考えると、これってかなりストレスですよね。

 

 

けど、最初から「全部はわかり合えないよね」と思いながらコミュニケーションをとればストレスは少なくなりますよね。

仲の良い関係はともかく、職場上の関係はホドホドが丁度いいですよ。

 

※「職場の人間関係」に関連した記事はこちらでも紹介しています！

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働き方編

1.必要以上に頑張らないようにする

もしピザの配達のアルバイトをやっていても、15分早く届けたことで給料が倍になるわけでもありません。
(引用文)

 

仕事の中にも「頑張るべきこと」と「頑張らなくてもいいこと」って、ありますよね。

なんなら、「むしろ頑張らないほうがいい仕事」も場合によってはあります。

フリーランスや経営者なら、頑張れば頑張るほど結果や収入は上がりやすいと思いますが、会社員はそんなことありません。

結局のところ、いくら頑張ろうが給料はほとんど変わらないし、頑張りすぎた結果「うつ病」になった人も身近にいました。

人生は仕事が全てじゃないですよね。

自分のためにも手を抜くべきところは抜いて、余計なエネルギーは消費しないようにしていきたいですね。

 

 

※「健康」に関連した記事はこちらでも紹介しています！

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2.自分が勝てるところで勝負をする

どんな小さなことでもいいから自分が他の人より勝っているポイントを見つけて、それ以外は「どうでもいい」という考え方を持てれば、ラクになりますよ。
(引用文)

 

他人と比べること自体あまり必要ないですが、それでも気になってしまう方はいますよね。

 

 

などなど、劣等感を持ち続けてしまうと、自信なくなりますよね。

でも、人には一長一短あるわけで、必ず自分の「強み」というものはあります。

 

 

今より少しだけ視野を広げて、自分の強みを探してみましょう。

「これが強みだ！」というところを発見したら、そこだけをフォーカスすればいいんです。

劣等感に悩んでいるより、「強み」を伸ばす努力をしたほうが有意義ですよね。

 

 

※「劣等感」に関連した記事はこちらでも紹介しています！

自分と他人を比べる必要はない！本当に向き合うべきなのは過去の自分だ！みなさんは仕事仲間や友達に対して自分と比較してしまうことってありますか？ 「あいつと違って自分は仕事ができないな…」 「自分はモテないのになんであいつだけモテるんだ…」 「こんなにつらいのになんであいつはいつも楽しそうなんだ…」 他人を比較するときって大抵は「ネガティブな気持ち」になりますよね。 でもそれは決してあなただけではありません。 その心理は誰にでもあるのです。 今回も樺沢紫苑さんの「ストレスフリー超大全」を基にして、他人と比較する必要がない理由とその対処法について紹介をしたいと思います。...

 

心の持ち方編

1.やることの優先順位を決める

自分のなかの優先順位をしっかり把握していないと、どうでもいいことや楽しくないことに人生の時間を取られて、疲れだけが残ってしまいます。
(引用文)

 

「自分は今なにをするべきか」というのを把握することって大事ですよね。

 

 

やるべきことは人それぞれ違うと思います。

ですが、1日は24時間しかありません。

なにも考えずに過ごしてしまうと、あっという間に１日が終わってしまいます。

貴重な時間を棒に振ってしまうのは非常にもったいないことですよね。

自分のしたいことの優先順位を決めて、計画的に行動していきたいですね。

 

 

2.目の前のことに集中をする

将来に対する漠然とした不安など、ネガティブな感情に支配されそうになったときは、目の前のことに集中するように心がけてみてください。
(引用文)

 

これはわたしも意識するようにしています。

不安などを感じると、無意識にその感情が頭の中を満たしてしまいます。

しかし、人の脳というのはマルチタスクができません。

なにか目の前のものに没頭したり、別のことを考えることによって、頭の中のネガティブを吹き飛ばすことができます。

ただ注意したいのは、一度ネガティブを吹き飛ばしてもまた頭の中に侵入する可能性があります。

それでもめげずに何度も吹き飛ばしてみてください。

少しずつネガティブな感情が気にならなくなります。

 

 

※書籍「反応しない練習」の記事でも関連したことを紹介しています！

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おさらい

今回のまとめのおさらいです。

おわりに

ひろゆきさんの言葉はどれも心をラクにしてくれますよね。

わたしたちも頑張るべきところは頑張って、力を抜くところはトコトン抜いて、メリハリのある人生を生きたいですね。

「ラクして上手くいく生き方」では、他にも様々なコツが紹介されていますので、気になった方はぜひ読んでみてください！

↓前回はこちら↓

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